夏天防痘 清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營(yíng)養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥等。還可適當(dāng)喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開(kāi)胃，又能抑制殺滅病菌，預(yù)防胃腸道病。 夏天護(hù)膚 雖然夏天的油脂分泌確實(shí)比秋冬嚴(yán)重，不過(guò)卻不會(huì)只選用不含油分的乳液，其實(shí)只要不是太潤(rùn)身的面霜，一些啫喱或乳液狀的保濕產(chǎn)品她都會(huì)用，但卻會(huì)加強(qiáng)妝前底霜的選擇，選用質(zhì)地薄而具控油功效的，這樣便可達(dá)到滋潤(rùn)之余，又能有效抑制油脂分泌，妝容自然清爽干凈！ 夏天保養(yǎng)皮膚 一.早晚兩杯開(kāi)水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠 二.一個(gè)西紅柿，滿足所需維C 三.一杯醋，延緩血管硬化 四.一杯酸奶，補(bǔ)鈣效果好 五.一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復(fù)進(jìn)行，補(bǔ)充微量元素 六.一袋茶葉，天然、有效的減肥劑 七.簡(jiǎn)單面膜，將沉積臉上臟東西消除。 夏季如何戰(zhàn)痘 1.多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火鍋、高糖食品。 2.洗臉時(shí)用毛巾輕輕擦皮膚，不用手?jǐn)D痘痘 3.痘痘患者盡可能避免去角質(zhì)、蒸桑等，白天應(yīng)配合使用防曬霜 4.保持心情舒暢，避免過(guò)分憂慮，有足夠睡眠是修復(fù)的好幫手。 5.勤洗臉，保持皮膚清潔.