聊城成人舞蹈課程 【愛尚】精品課程 聊城成人舞蹈培訓班 帥酷的爵士，嫵媚的肚皮，風情的拉丁，高雅的芭蕾形體，既可以塑身減脂又能培養(yǎng)氣質(zhì)，增添女性魅力，更能學到令人艷羨的舞蹈技藝。成人舞蹈課程 l、壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度。在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。 2、腰是身體運動的軸心。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。成人舞蹈課程訓練中，我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習。 3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓練中，把桿上壓腿使腿內(nèi)側(cè)的肌肉韌帶得以舒展達到軟的效果。成人舞蹈培訓班而大踢腿則使腿部不僅有軟度，還更加強了腿部肌肉的力量。 4、胯的軟度即是髖部的開度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以擴大動作的空間范圍，增大動作的幅度，使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。訓練中，可用坐地分腿練習和躺地分腿練習。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。 愛尚舞蹈培訓學校是聊城一家集聊城鋼管舞培訓，聊城爵士舞培訓，聊城領(lǐng)舞平臺，聊城瑜伽培訓，聊城肚皮舞培訓于一體的大型時尚機構(gòu)，工作室致力于培養(yǎng)中國最專業(yè)的舞蹈教練，同時也為一些零基礎(chǔ)的舞蹈愛好者提供一個專業(yè)的教學平臺。　 舞蹈工作室培訓項目為鋼管舞、爵士舞、領(lǐng)舞平臺、瑜伽、肚皮舞等熱門舞蹈。 姓名：趙老師 電話：0635-3611591 手機：13863552708