心理咨詢師 值得被愛(ài)，我憑什么？ 廈門(mén)格錸海曼心理咨詢—鋼子老師工作室：我們每個(gè)人一生都在迎接兩個(gè)問(wèn)題的考驗(yàn)：其一，我是否值得被愛(ài)；其二，我是否可以成功。 如果某人在這兩個(gè)問(wèn)題上的自我認(rèn)識(shí)是“值得”和“可以”，無(wú)論境遇多遭，都可以獲得愛(ài)與幸福。 如果某人內(nèi)心里總是覺(jué)得“我不值得被愛(ài)”，或者“我不能成功”，即使生活一路給他綠燈，他依然會(huì)親手毀滅它。 所以，先信你自己——先信你值得被愛(ài)，你可以成功，才夠資格談愛(ài)情與幸福。 小卓小時(shí)候父母離異，她就像一個(gè)皮球，被父母踢來(lái)踢去，所以在她的自我意識(shí)里，總覺(jué)得自己是不好的，不值得被愛(ài)的，所以才會(huì)被父母拋棄——這當(dāng)然不是小卓的錯(cuò)，可是這樣的自我認(rèn)知已經(jīng)形成?，F(xiàn)在，小卓出落成美麗的女孩，很多男孩追求，她也有談戀愛(ài)，卻總是覺(jué)得對(duì)方會(huì)傷害自己，即使很愛(ài)對(duì)方，還是會(huì)莫名其妙的把關(guān)系搞僵，第一個(gè)男友分手時(shí)說(shuō)她是“控制狂”，第二個(gè)男友離開(kāi)時(shí)說(shuō)“受不了她的猜疑”，現(xiàn)在的第三個(gè)男友，也已經(jīng)開(kāi)始不容分說(shuō)地掛斷她的電話……小卓很困惑，愛(ài)情對(duì)于她，怎么那么難。 其實(shí)對(duì)于小卓這樣，在成長(zhǎng)經(jīng)歷中受過(guò)傷的孩子，很容易自卑。無(wú)論他們實(shí)際的條件有多好，也會(huì)覺(jué)得自己是不值得被愛(ài)的，說(shuō)不好哪天就會(huì)被拋棄。于是，在愛(ài)情里會(huì)無(wú)法抑制的制造問(wèn)題。他們會(huì)控制會(huì)依賴(lài)，要時(shí)刻看緊愛(ài)人，打電話要馬上接聽(tīng)，無(wú)論去哪里都要事先報(bào)備……而且離開(kāi)愛(ài)人什么都不會(huì)干了…… 因?yàn)椴恍抛约褐档帽粣?ài)，所以潛意識(shí)里常常會(huì)把別人單純的行為解讀為不重視自己，更多的渴望被愛(ài)人關(guān)注，并要求自己要表現(xiàn)得好——這樣的愛(ài)，當(dāng)然很累，且缺乏安全感。 如果你或你的愛(ài)人常常在做些莫名其妙的事來(lái)證明自己的價(jià)值，爭(zhēng)取周?chē)说年P(guān)注，或許在自責(zé)和指責(zé)前，我們都可以給予一些理解。 能夠看到自我價(jià)值的人，才能被別人看到價(jià)值。 能夠和自我親密的人，才能與他人親密。 意識(shí)到自己的不自信在影響你的愛(ài)情，可能拯救你自己的時(shí)機(jī)便到了。只要你肯做些努力恢復(fù)對(duì)自己的信任，你的愛(ài)情也會(huì)好起來(lái)。 和自我的逐漸親密，會(huì)帶給你日益豐厚的自我價(jià)值感。 從被傷害到不受傷，從操縱到自主，從害怕到親近，從怨恨到接納——自我探索的學(xué)習(xí)，會(huì)幫助我們先信自己。 自信的人更懂得自愛(ài)，也懂得愛(ài)人。 別再當(dāng)愛(ài)情里的自卑者了，先信你自己，才能獲得永不消失的真愛(ài)。 通過(guò)學(xué)會(huì)自我親密，抵達(dá)自我信任。 在年幼的時(shí)候，我們只會(huì)仰賴(lài)別人，成年以后，我們可以選擇不再做躲在角落里顧影自憐的受傷者。我們可以選擇像認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友一樣，重新認(rèn)識(shí)自己，了解自己的性格特質(zhì)，然后去接納自己，原諒自己的“弱小”與“做不到”，然后花些時(shí)間和自己交談，并表?yè)P(yáng)它“你很好”，“你有自己美好的特點(diǎn)”，“我相信你”，“你值得被愛(ài)”，“你可以做到”……正面的自我暗示，在剛開(kāi)始時(shí)會(huì)顯得弱小無(wú)力，但如果你每天堅(jiān)持這樣善待自己，你會(huì)開(kāi)始和自己親密起來(lái)，并逐漸發(fā)現(xiàn)自己的可愛(ài)，珍視自己的存在。 對(duì)此若有任何的需要或者還有什么疑問(wèn)可以拔打廈門(mén)格錸海曼心理咨詢中心—鋼子老師工作室心理咨詢電話：0-5-9-2-（伍零伍三零伍三）進(jìn)行咨詢。 鋼子老師工作室地址:廈門(mén)市思明區(qū)嘉禾路東方明珠廣場(chǎng)221號(hào)1609室（蓮花路口廬山大酒店對(duì)面）