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如何判定自己得了抑郁癥

     
廈門(mén)格錸海曼心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：抑 郁癥被稱(chēng)之為危害人類(lèi)健康的“第二號(hào)殺 
手”，僅次與心血管疾病。現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)抑郁情緒，越來(lái)越多的人們出現(xiàn)抑
郁癥的相關(guān)癥狀失眠、多夢(mèng)、情緒低落等等，嚴(yán)重影響著人們的工作和學(xué)習(xí)。那么抑
郁癥又是怎么回事，怎么才能知道自己患上了抑郁癥？廈門(mén)格錸海曼心理咨詢(xún)專(zhuān)家?guī)湍獯稹?br />
   抑 郁
癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會(huì)影響你的全身。抑 郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。抑  郁
癥亦能在很多方面改變你，例如:
對(duì)他人的觀感，對(duì)工作環(huán)境或社會(huì)環(huán)境感覺(jué)，甚至是有關(guān)一些諸如你的外表，房子，衣服等。人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽(tīng)起來(lái)很熟悉嗎？

  胃口改變。抑  郁
癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以抑  郁 癥患者的體重可能增加或降低。

  睡眠問(wèn)題。許多抑 郁
癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢(mèng)，易驚醒，以及早醒(凌晨）2-3點(diǎn)便醒來(lái)，再難入睡).
早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。

  另外一些抑 郁
癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。

  負(fù)罪感，無(wú)用感和無(wú)安全感。抑 郁
癥患者通常對(duì)自己，周?chē)澜绾臀磥?lái)感覺(jué)消極。他們可能對(duì)往事有負(fù)罪感。很多抑 郁
癥患者感到自己無(wú)用，認(rèn)為抑郁癥是對(duì)他們做過(guò)的或未做事情的一種懲罰。抑 郁
癥可以導(dǎo)致不安全感和對(duì)他人的依賴(lài)，亦可以導(dǎo)致不修邊服和不講個(gè)人衛(wèi)生。

  在你的日?；顒?dòng)中興趣/樂(lè)趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力。抑 郁
癥使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對(duì)一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑 郁
癥患者說(shuō)自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無(wú)睡眠問(wèn)題，他們還總是感到疲勞。你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。

  幾乎每一天都情
緒抑郁。抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥的癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺(jué)麻木，并不傷心。

  焦慮或坐立不安。抑
郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時(shí)達(dá)到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。

  難以集中精力和正常思維。抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒(méi)有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。

  大多數(shù)抑
郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。

  自殺念頭。很多抑
郁癥患者想到以死來(lái)解脫痛苦。患者經(jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。

  心理專(zhuān)家張晉崗說(shuō)：看到上述表現(xiàn)，如果患上了抑
郁癥心理上也不要有過(guò)重的負(fù)擔(dān)，要正確面對(duì)自己的病情，患有抑
郁癥就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在心理咨詢(xún)師的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方式，積極調(diào)整自己心態(tài)配合抑郁癥治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康，使患者的生活更加幸福。

 



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