我們都知道婚禮是件很麻煩的事情，有操持不完的事情，還有許多對未來生活的焦慮困擾著我們，因而許多新娘在婚前會因為壓力而有婚前恐懼癥.其實，只要釋放壓力，就能讓你更加輕松的面對結(jié)婚一詞.婚禮媽媽網(wǎng)小編今天教教大家四種婚前減壓的方法，做到婚前無壓力

　　1.微笑：微笑是最不會傷害臉部線條的臉部運動，常保持面帶微笑，不要苦著臉耷拉著腦袋，你會發(fā)現(xiàn)其實你并沒有那么不開心

　　2.睡眠：睡眠是最好的放松方式，定時入眠可以幫助你緩解壓力，如果你是睡眠不好的人，提早你的上床時間，讓自己固定在一個時間點睡著，保證每天八小時的睡眠，壓力會逐漸減輕

　　3.泡澡：泡澡不但能夠舒緩肌肉酸痛，還能夠幫助你放松思維運作的速度，可以在泡澡時聽聽輕柔的音樂，舒壓效果很好哦

　　4.運動：有氧運動會幫助人體釋放腦啡，也就是天然的人體鎮(zhèn)靜劑，從而幫助你減少百分之八十的壓力

本文編輯：杭州婚慶

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