夏天即將過(guò)去，而秋天去即將到來(lái)，空氣中依然還留有意思余溫，冷飲并不只是在夏天才銷售，即使深秋時(shí)節(jié)，還是有人喜歡喝上一口涼爽的冷飲，但喝冷飲還需要留意幾點(diǎn)。

  一、大汗后別喝
   出汗較多時(shí)喝冷飲，對(duì)消化道是一個(gè)強(qiáng)冷刺激，容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉，次數(shù)多了就會(huì)造成消化不良。出汗過(guò)多時(shí)，還是喝杯溫水更能解暑喔！


  二、適合的時(shí)間
   喝冷飲也要適時(shí)喝！選擇合適的時(shí)間喝，不僅可以解暑，還不會(huì)傷身。所以請(qǐng)記住這個(gè)這個(gè)原則：餓肚子時(shí)不能喝，飯后30分鐘來(lái)一杯，午睡醒來(lái)可以再來(lái)一杯，帶冰塊的就在下午3點(diǎn)喝，睡覺(jué)前就別喝了，會(huì)失眠。


  三、別喝太快
   一口氣灌下一聽(tīng)冰凍可樂(lè)，咬掉幾根棒冰確實(shí)爽到不行，但是對(duì)身體的傷害，卻無(wú)法用這一次的清爽彌補(bǔ)快速吸入過(guò)多冷飲，不僅會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，還容易導(dǎo)致黏膜炎，對(duì)腸胃功能損害也會(huì)很大。所以喝冷飲也要像品紅酒一樣，細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。


  四、適量
   不管什么事，適量才是王道。如果一次喝過(guò)多飲料解暑，胃腸道受到大量冷飲的刺激會(huì)加快蠕動(dòng)，不僅腸胃功能會(huì)受到損傷，更有可能導(dǎo)致慢性胃炎。


  看了以上的建議相信大家對(duì)喝冷飲應(yīng)該有把控，想喝冷飲就來(lái)厝內(nèi)小眷村奶茶喝一杯健康的飲品吧。


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