吸吮刺激
吸吮刺激對(duì)于催乳素和催產(chǎn)素的分泌,都是正反饋,也就是吸吮越多,分泌量越多,吸吮越少,分泌量越少。因此,如果產(chǎn)后不及時(shí)給嬰兒哺乳,母親乳頭得不到吸吮刺激,這兩個(gè)反射就不能及時(shí)建立,乳汁不能排出,繼續(xù)泌乳將受到抑制。所以,要想產(chǎn)奶多,最為關(guān)鍵的,就是嬰兒的吸吮刺激,吸吮刺激越多,乳汁產(chǎn)生也越多。
按摩
從孕中期開(kāi)始,每天都要進(jìn)行,按摩可以是溫柔的撫摸,也可以用手掌大魚(yú)際或小魚(yú)際,輕輕按摩乳
房壁,露出乳頭,圍繞乳頭均勻按摩。每天或隔天1次,每次3分鐘。如果按摩的同時(shí),找一個(gè)非常鈍的梳子,經(jīng)常從乳
房的根本用梳子像梳頭發(fā)一樣梳到乳頭,可以非常有效的促進(jìn)乳 房的血液循環(huán)、暢通輸乳管道,保證實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。
熱敷
乳 房的熱敷會(huì)改善乳 房的血液循環(huán),增加對(duì)乳
房的刺激和輸乳管的通暢,增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能,間接增加泌乳功能。
催乳健美操
1.靠墻壁邊站立,舉起兩臂盡量往上伸長(zhǎng),然后輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。
2.雙手握成拳頭,左右手輪流往前擊出,當(dāng)一只手往后拉回的剎那間,乳房一帶會(huì)感到特別緊迫,有助于乳汁的順暢。
3.兩臂向左右平舉與肩成一條線,力求固定不可搖動(dòng),然后擺動(dòng)手,脖子關(guān)節(jié)。
4.左右手彎曲,左手放在前腰,右手放在后腰,左手舉起手臂向后揮,再由右手舉起過(guò)頭向后,反復(fù)做。
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